視力アップのサプリ−アントシアニン

アントシアニンは、視力アップに欠かせないサプリです。ブルーベリーが特に著名ですが、ビルベリーやカシスにも多く含まれているそうです。アントシアニンは紫色の植物色素で抗酸化力も高く、コラーゲンを安定させる働きもあります。コラーゲンは角膜や水晶体に含まれているため、安定させると視力アップを促進することができるでしょう。
視力アップに必須なサプリとして、他にビタミンＡやＢ1なども挙げられます。ビタミンＡは網膜に働きかけ、新陳代謝を促進する大切な役割があります。また。Ｂ1には筋肉の疲れをとる働きがあって、眼の筋肉の疲れに効果的です。
視力アップに効能があるのは、サプリだけではありません。滋養強壮剤に含まれるタウリンにも視力低下を防止する働きがあります。上手に飲み分けて、自分にあった視力アップの方法を考えるとよいでしょう。